Fiche de révision · Questionner le monde · CE1
Bien manger
Comprendre l’équilibre alimentaire et les familles d’aliments. Exemples corrigés : Bien mangerLis chaque question, cherche une réponse, puis compare ton raisonnement avec le corrigé.
Je découvre
Manger donne de l’énergie pour jouer, apprendre et grandir. Mais il faut manger varié et équilibré.
Les familles d’aliments
- Fruits et légumes : à chaque repas, au moins cinq par jour.
- Produits laitiers : lait, yaourt, fromage, bons pour les os.
- Viande, poisson, œufs : pour fabriquer les muscles.
- Féculents : pain, pâtes, riz, pommes de terre, pour l’énergie.
- Produits sucrés et gras : en petite quantité.
Exemple
Un petit-déjeuner complet : un fruit, du pain, du lait.
Boire
L’eau est la meilleure boisson. Il faut en boire plusieurs verres par jour.
Les bonbons et les sodas sont du plaisir, pas de l’équilibre.
À retenir
Pour être en forme : manger de tout, un peu de chaque et boire de l’eau.
À toi de jouer
Pour aller plus loin : Compose un bon repas.