Fiche de révision · Questionner le monde · CE1
Le sommeil et le repos
Comprendre pourquoi dormir est indispensable à la santé. Exemples corrigés : Le sommeil et le reposLis chaque question, cherche une réponse, puis compare ton raisonnement avec le corrigé.
Je découvre
Chaque nuit, tu dors. Pendant que tu dors, ton corps se repose, grandit et répare ses forces.
Combien dormir ?
Un enfant de 6 à 8 ans a besoin d’environ 10 heures de sommeil par nuit.
- Se coucher tôt, à heure régulière.
- Éteindre les écrans une heure avant.
- Dormir dans le calme et le noir.
Exemple
Après une courte nuit, on est fatigué et on a du mal à se concentrer.
Le repos
On peut aussi se reposer en lisant, en écoutant de la musique calme ou en jouant tranquillement.
Un bon sommeil aide à mieux apprendre à l’école.
À retenir
Dormir permet de grandir, de se reposer et de mieux apprendre.
À toi de jouer
Pour aller plus loin : Dors bien.