Les émotions et les sentiments

Je découvre

Joie, tristesse, colère, peur, surprise, dégoût : ce sont les émotions. Tout le monde en a. Elles ne sont ni bonnes ni mauvaises.

Exprimer ses émotions

• Je dis « Je suis triste » ou « Je suis en colère ».
• Je respire doucement.
• J’en parle à un adulte ou à un ami.
• Je me calme avant de répondre.

Les émotions des autres

On observe le visage, la voix, les gestes. On peut demander : « Ça va ? ».

À retenir

On peut exprimer ses émotions avec des mots, sans faire de mal.

À toi de jouer

📝 Pour aller plus loin : Mets des mots.