Bien manger

Je découvre

Pour grandir et avoir de l’énergie, mon corps a besoin de beaucoup d’aliments différents. Aucun aliment ne suffit seul.

Les grands groupes

• Les fruits et les légumes : à chaque repas.
• Les produits laitiers : lait, yaourt, fromage.
• La viande, le poisson, les œufs.
• Les féculents : pain, pâtes, riz, pommes de terre.
• Boire de l’eau.

Moins de sucre

Les bonbons, les gâteaux et les sodas contiennent beaucoup de sucre. Ils sont bons de temps en temps, mais pas tous les jours.

À retenir

Il faut manger varié, boire de l’eau et limiter le sucre.

À toi de jouer

📝 Pour aller plus loin : Compose un repas équilibré.