L’hygiène : se laver, dormir

Je découvre

Pour rester en bonne santé, je prends soin de mon corps : je me lave, je me brosse les dents, je dors assez et je bouge.

Les bons gestes

• Je me lave les mains avant de manger et après les toilettes.
• Je me brosse les dents matin et soir.
• Je prends une douche ou un bain.
• Je dors la nuit environ dix heures.
• Je change de vêtements propres.

Pourquoi ?

Les microbes sont minuscules et invisibles. Le savon les enlève. Les dents mal brossées font des caries. Le sommeil permet de grandir et de bien travailler à l’école.

À retenir

L’hygiène protège de la maladie : se laver, se brosser les dents, dormir.

À toi de jouer

📝 Pour aller plus loin : Choisis les bons gestes.