Sauter et lancer

Je découvre

Sauter et lancer sont des gestes d’athlétisme. On saute en hauteur, en longueur ou à la corde. On lance loin ou précis avec un ballon ou un anneau.

Les gestes

• Sauter loin : j’ai de l’élan et je me reçois sur les deux pieds.
• Sauter haut : je saute pour passer par-dessus un obstacle.
• Lancer loin : le bras part derrière, puis devant.
• Lancer précis : je vise une cible.

La réception

Quand je tombe d’un saut, je plie les genoux pour amortir. Je regarde où je tombe, je ne saute pas sans avoir vérifié qu’il y a de la place.

À retenir

On saute avec élan et on se reçoit genoux fléchis. On lance en visant bien.

À toi de jouer

📝 Pour aller plus loin : Saute et lance.