Courir, sauter, lancer : l'athlétisme
Je découvre : l'athlétisme
L'athlétisme regroupe les courses, les sauts et les lancers. On mesure sa performance en temps (secondes) ou en distance (mètres).
| 🏃 | 🦘 | 🎯 |
|---|---|---|
| Courses | Sauts | Lancers |
| vitesse, haies, relais | longueur, hauteur | vortex, balle, poids |
Les courses
- Vitesse : courir le plus vite possible sur 50 mètres.
- Haies : franchir des obstacles.
- Relais : se passer un témoin dans une zone de transmission.
- Endurance : courir longtemps à allure régulière.
En course de durée, on respire par le nez et la bouche et on garde un rythme régulier.
Les sauts
- Saut en longueur : prendre un élan, une impulsion sur la planche, et retomber dans le sable.
- Saut en hauteur : franchir une barre.
Les lancers
Lancer loin avec un vortex, une balle ou un poids, en gardant les jambes stables et en lançant avec tout le corps.
Mesurer et progresser
On utilise un chronomètre et un décamètre. On note ses résultats pour voir ses progrès.
À toi de jouer
📝 Pour aller plus loin : Fais un relais en équipes de quatre. Pense à bien transmettre le témoin dans la zone.
Exercices
Exercice interactif : Course, saut ou lancer ? (active JavaScript pour le faire)
Exercice interactif : Remets le saut en longueur dans l'ordre. (active JavaScript pour le faire)
Exercice interactif : Associe chaque course à sa description. (active JavaScript pour le faire)
Exercice interactif : Associe l'outil à sa mesure. (active JavaScript pour le faire)
Exercice interactif : Vrai ou faux ? (active JavaScript pour le faire)