Les activités gymniques et acrobatiques

Je découvre : la gymnastique

La gymnastique consiste à réaliser des éléments avec un corps contrôlé : équilibres, roulades, rotations, sauts.

Les éléments de base

• La roulade avant : on se roule en gardant le dos rond, le menton rentré.
• La roulade arrière.
• L'équilibre sur une jambe ou sur les mains.
• Le saut de chat, le saut droit.

Les agrès

La poutre, les barres parallèles, les anneaux, le cheval d'arçons, le tapis.

L'enchaînement

Un enchaînement est une suite d'éléments reliés avec fluidité : un départ, des éléments, une fin immobile (salut).

La parade

Un camarade peut parer pour aider et protéger : il surveille et soutient si besoin.

À toi de jouer

📝 Pour aller plus loin : Compose un petit enchaînement : départ, roulade, équilibre, saut, salut.